Stresul prelungit la locul de muncă este una dintre principalele cauze ale anxietății, o afecțiune tot mai des întâlnită în rândul angajaților, avertizează specialiștii. Presiunea constantă, volumul mare de muncă și lipsa pauzelor mențin organismul într-o stare continuă de alertă, ceea ce poate duce la epuizare emoțională și fizică.
Medicii explică faptul că anxietatea se manifestă prin oboseală accentuată, iritabilitate, tulburări de somn, palpitații și scăderea capacității de concentrare. Ignorate, aceste simptome pot evolua și pot afecta atât sănătatea mintală, cât și pe cea fizică, crescând riscul de afecțiuni cardiovasculare și scăderea imunității.
Specialiștii recomandă organizarea eficientă a programului, pauze regulate, activitate fizică și menținerea unui echilibru între viața profesională și cea personală. În cazurile în care simptomele persistă, este importantă consultarea unui specialist, pentru prevenirea agravării anxietății.
