4 băuturi pe care fiecare persoană cu glicemie ridicată ar trebui să le consume: Se găsesc în fiecare casă. Nivelul de zahăr din sânge crește atunci când organismul nu poate utiliza eficient glucoza, care este principala sursă de energie pentru celule. Acest lucru este împărtășit de endocrinologul rus Dr. Vasily Shanin.
De asemenea, expertul enumeră 4 băuturi prezente în fiecare casă care pot fi utile în acest caz – apă, cafea, ceai verde și negru.
„Creșterea zahărului se poate întâmpla din mai multe motive. De exemplu, dacă organismul nu produce suficientă insulină (un hormon care ajută celulele să folosească glucoza) sau nu răspunde corespunzător la ea. Zahărul poate crește și din cauza unei alimentații proaste, a stresului și a lipsei de activitate fizică. Atunci când nivelul de zahăr crește, o persoană se poate simți obosită și slăbită, îi poate fi sete și poate avea o nevoie frecventă de a urina. Încep problemele de vedere și pierderea în greutate”, spune endocrinologul.
4 băuturi pe care ar trebui să le bea fiecare persoană cu glicemie ridicată
Endocrinologul Dr. Vasily Shanin explică cum funcționează fiecare dintre ele:
Apa
Aceasta este cea mai simplă băutură pe care o puteți folosi pentru a vă reduce nivelul de zahăr. Nu conține calorii sau carbohidrați, așa că nu afectează nivelul de glucoză.
Ceaiul verde
Conține antioxidanți care ajută la scăderea nivelului de zahăr și îmbunătățesc sensibilitatea la insulină.
Cafeaua
Conține antioxidanți. Cu toate acestea, este important de reținut că cofeina poate provoca creșterea nivelului de zahăr, așa că trebuie consumată cu prudență.
Ceai negru
Conține antioxidanți care acționează pentru a reduce nivelul de zahăr. De asemenea, ceaiul negru crește sensibilitatea organismului la insulină. „Este important să înțelegem că băuturile nu sunt singura modalitate de a controla nivelul de zahăr. Sunt necesare exerciții fizice regulate, o alimentație sănătoasă și o monitorizare regulată a nivelului de glucoză”, subliniază Dr. Vasiliy Shanin, potrivit actualno.com.
El spune că nivelul ridicat al glicemiei este principalul simptom al diabetului, dar nu este întotdeauna singurul. În plus, pacienții cu diabet pot avea și alte simptome:
- gură uscată
- sete
- urinare frecventă pe timp de noapte
- foame
- oboseală
- piele uscată și mâncărimi
- creștere în greutate și acumulare de grăsime pe burtă
- probleme de concentrare
- vedere încețoșată
- infecții recurente
- probleme la stomac
- vindecare lentă a rănilor și tăieturilor
- impotență
Motive care duc la creșterea zahărului:
- administrarea anumitor medicamente
- stres
- lipsa de activitate fizică
- alimentație deficitară
- prezența unor boli care contribuie la dezvoltarea diabetului.
Sursă: www.exquis.ro
